Начинать правильно. Дэниела Пинка «Таймхакинг. Как наука помогает нам делать вс…

Начинать правильно.

Дэниела Пинка «Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя».

Люди еще в древние времена научились разграничивать линейный ход времени на определенные отрезки. Для того, чтобы как-то упорядочивать непрерывную цепочку событий люди определили месяца, недели и годы, и граничные точки между ними стали своеобразными «временными ориентирами», которые играют немалую роль и в наши дни.

🗝️ Временные ориентиры – к примеру, первый день года – это способ переоценить некий прошедший период, отделить прошлое от будущего и начать новый период. Согласно анализу поисковых запросов в Google за 8,5 лет количество запросов со словом «диета» в первые дни года подскакивает почти на 80% по сравнению с ничем не примечательными датами. Также количество этих запросов возрастало также в начале каждого календарного периода: то есть в первый день месяца и в первый день недели.

Чтобы установить себе время нового старта, люди пользовались двумя типами временных ориентиров: общественными, то есть общепринятыми (понедельник, первый день месяца, национальный праздник), и личными, которые у каждого были свои собственные (день рождения, годовщина какого-либо события, первый выход на новую работу). Но вне зависимости от типа, эти временные отметки служили двум целям.

❄️ Во-первых, они позволяли открывать «новый психологический отчетный период»: точно так же книги бухгалтерского учета закрываются в последний день старого финансового года и заново открываются в первый день следующего. Такой новый период дает нам возможность начать все сначала, отправив свое старое «я» в прошлом. Он отделяет нас от ошибок и недостатков этого прошлого и придает уверенности в новом и лучшем «я».

❄️ Вторая цель этих временных отметок – сбросить с наших глаз шоры и дать возможность увидеть картину целиком. Временные ориентиры прерывают рутину повседневности и служат поводом взглянуть на общую картину собственной жизни и таким образом сфокусироваться на достижении своих целей.

🗝️ Временные ориентиры замедляют ход наших мыслей и переводят его на более высокий уровень, позволяя принимать решения лучшего качества. А сама эта способность воплощает в себе «эффект нового старта».

🗝️ Эффект нового начала, равно как и обусловливающие его факторы, заметен и на личностном, и на общественном уровнях. Люди, совершившие фальстарт (скажем, на новой работе, при решении важной задачи) могут изменить ситуацию, использовав для нового начала временной ориентир.

💡 Этот же метод могут взять на вооружение и организации. Недавно проведенные исследования показывают, что «эффект нового старта» распространяется не только на отдельных людей, но и на коллективы. Предположим, в середине квартала у некоей компании появились серьезные проблемы. Чтобы не ждать следующего квартала, который по определению мог бы служить временем нового старта, руководство выбирает ближайшую по времени подходящую дату, когда можно постараться вернуть коллектив к нормальной работе, объявив все просчеты достоянием прошлого.

Большинству из нас свойственно ощущение значимости начала. А современная наука о времени доказала, что на самом деле это даже еще важнее, чем нам казалось. Начало остается с нами намного дольше, чем мы думаем, и оказывает влияние на весь процесс вплоть до самого его конца.

💡 Именно поэтому, решая жизненные проблемы – будь то похудение на пару килограммов, помощь детям в учебе или согражданам, ставшим жертвами неблагоприятного стечения обстоятельств, – мы должны расширить спектр своих реакций, включив в него наряду с аспектом «что» и аспект «когда». Вооружившись научным знанием, мы можем начинать гораздо успешнее: и в учебе, и далеко не только в ней одной. Зная, как наш разум считается со временем, мы можем использовать временные ориентиры, чтобы оправиться от неудачного старта и предпринять новый.

❄️ Ещё несколько техник, помогающих предусмотреть часть ошибок заранее:

🗝️ Техника премортем:

Начиная проект, проведите с командой ретроспективу: не только про цели, к которым нужно прийти через 1,5 года, но и причины, по которым через 1,5 года ваш проект может развалиться?

🗝️ Техника реперных точек:

Попробуйте нарисовать линию своего проекта, добавляя на неё очевидные шаги и «проживая» их. Рисуйте не думая, а слушая ощущения. Там, где вы почувствуете маленькие колебания беспокойства, сделайте пометку. Что вызвало ваше беспокойство на этом этапе? Чем этот этап сложен? Направьте свое внимание именно на этот этап.

#LBS #теоретическаябаза #таймхакинг #таймменеджмент #личнаяэффективность #мотивация #секретыдляруководителей #тренингдляруководителей #ресурс #реперныеточки #премортем #начало



Source